Petnaestogodišnji Srđan Trtović iz Novog Sada prenosi nam svoje iskustvo stečeno tokom treninga sa personalnim trenerom Strahinjom Markovićem.
Sve je počelo tako što se Srđan raspitivao za veslački klub ’Danubius’ gde je i upoznao trenera Strahinju. Hteo je da se bavi veslanjem, ali ga je put doveo do personalnog trenera sa kojim je veoma brzo stigao do željenih rezultata.
„Bio je poptuno nespreman kada je došao. Svakako, malo je znao i o samom treniranju“, počinje razgovor trener Marković.
„Nisam bio brz ni aerobičan, bio sam usporen, lenj i fizički jako slab. Toliko slab, da sam jedva uspevao noge od zemlje da podignem i držim u vazduhu nekoliko sekundi“, nadovezuje se Srđan.
Stoga je trening bio postepen.
Petnaestogodišnji Novosađanin je bio dosta povučen i ne previše društveno aktivan.
„Na svim tim treninzima upoznao sam i društvo, ljude koji mi prijaju, sreo sam čak i drugara iz vrtića, i sve je počelo da mi prija, jer sam na početku imao neki strah, bio sam povučen i zatvoren. Međutim, eto vremenom mi je bilo sve lagodnije i lepše. Stekao sam taj osećaj pripadnosti“, kaže vežbač.
Srđan ukupno trenira godinu dana, ali je na samom početku imao svoje ciljeve, od kojih je jedan već ostvario – skinuo je 14 kilograma za samo dva meseca.
„Bio sam baš oduševljen. Trener mi je dao savete i pružio podršku i uspeli smo“, priseća se mladić.
Na samom početku treniranja najteža je bila sama fizička izdržljivost. „Bio sam toliko fizički slab, da mi je sve bilo teško“. Ali Srđan nikada nije pomislio na odustajanje.
„Ovde osetim neverovatnu energiju i euforiju koju dobijam od strane trenera, oslobodim se i opustim. Kada sam kod kuće nervozan ili imam puno da učim – odem do teretane gde mi trening dođe kao izduvni ventil. Nakon treninga se osećam kao nov“, kaže Trtović i savetuje da i drugi ljudi tako pomognu sebi.
Na pitanje kakav odnos ima sa trenerom Strahinjom, on kaže: „Tokom treninga, trener mi je bio kao drugi otac. Usmeravao me na pravi put, dao mi je savete koje i dan-danas koristim, kada mi je bilo baš teško, njegovo ’MOŽEŠ’ je bilo dovoljno da izguram vežbu do kraja.“
Nakon što je izgubio 14 kilograma za kratko vreme, Srđanu se život promenio. Tinejdžersko doba za njega je postalo mnogo prijatnije i lepše.
„Nakon gubitka kila, sretao sam ljude koje dugo nisam video i jedva su me prepoznali. I svi su me pitali, da li je moguće da sam toliko smršao… i to me je još više motivisalo, jer su me svi ti komentari podizali i veoma su mi prijali.“
Trener mu je mnogo pomogao oko ishrane. Ishrana je najvažnija stavka pored treninga, a uz trenera ćete saznati kako da se hranite, a da se pritom ne odričete svega onoga što volite.
Mlad, ali veoma pametan mladić drugim ljudima je poručio da obrate pažnju koliko posvećuju vremena i rada svojoj fizičkoj aktivnosti. Srđan smatra da svi možemo da pronađemo vreme za treniranje, samo ako to želimo.
„Ne treba da nas mrzi. To sve radimo za sebe.“
I ono što je važno znati, da ne ide to tako brzo, kao što svi misle. Sve zavisi od osobe do osobe – nekome brže, nekome lakše.
„Imati svog trenera, veoma je pametan izbor. Vera u sebe i da se drže saveta trenera. Uspeće.“ – za kraj poručuje Srđan.
